吃完饭后马上运动有什么害处 饭后马上运动的危害

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃完饭后马上运动有什么害处，饭后马上运动的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下饭后马上运动的危害这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、不要在餐后立即运动，否则会引起胃下垂等病症。

2、为加强锻炼，有些人在饭后就赶着去健身，跑等等，这样“虐待”胃，会造成内脏供血不足，影响消化功能。

3、推荐饭后休息半小时以上再进行运动。

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