降低心率的最快方法锻炼身体 降低心率的锻炼方法有哪些

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1、有氧运动,如慢跑、打太极拳、骑车等,每次坚持半小时或一小时以上,锻炼时要及时补充水分,健康人的心率在60~100字/分钟左右,每天要坚持做,才能使心率下降,也可以在医生的指导下服用一些抗抑郁药,如:心律失常、心律失常、心律失常等。

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