练腹肌影响长高吗13岁 练腹肌影响长高吗

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腹肌是构成人体结缔组织的重要组成部分之一,通常包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌等四种。如果这四种类型的肌肉收缩,可以使躯干弯曲、旋转,同时防止骨盆前倾。腹部肌肉的存在,可以提高人体腰椎的活动和稳定性,而腹肌软弱有可能增加腰背痛的几率。

练腹肌影响长高吗?

1、一般说来,练习腹肌对身高增长没有影响。由于练腹肌主要影响腹部的紧张度,而身高与骨骺闭合有关,两者没有直接的关系,所以不用担心练习腹肌会对身高产生影响;

2、具体地说,人体长高是骨细胞分裂增生的结果,而骨骼的生长需要多方面的配合。男性身高增长阶段,要注意合理膳食、补充充足蛋白质、适当摄取水果蔬菜,同时做一些刺激身高增长的运动,比如引体向上、跳跃等。

长高的误区是什么?

1、药物治疗能增加身高。现在还没有科学依据证明保健药物能使身高增长,或可用于治疗矮小症,所以患者不能盲目使用保健药物,推荐在专业医生的指导下进行治疗;

2、补充维他命能帮助孩子长高。医学家认为,营养搭配合理的日常饮食才是促进孩子长高的关键,滥用补药或服用过多不利于孩子的健康成长。

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