怀孕了不能吃什么东西清单 怀孕了不能吃什么东西

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1、怀孕后,胎儿的营养完全来自母亲,孕妇如果饮食不当,可能导致胎儿发育畸形,出现流产、早产等危害,因此,在怀孕后饮食要特别注意,那么怀孕后应该多吃些什么?下面就详细介绍一下。

2、一、高糖类食品。

3、很多女性在怀孕后会出现牙齿松动、龋齿等问题,这是由于体内雌激素分泌增加所致,假如在这个时候多吃一些糖高的食物,再加上平时不注意口腔卫生,牙齿就会变得更严重,所以怀孕期间尽量不要吃高糖的食物,同时要注意早晚刷牙,饭后漱口,保护牙齿。

4、二、盐渍食品

5、孕妇在腌制食品中含有大量的亚硝酸盐,进入体内后与胺相遇,就会产生硝酸胺,这种物质对身体健康有很大影响,如果孕妇食用这些食品不仅危害自身健康,还可能导致胎儿畸形,因此孕妇要小心避免食用腌制类的食物。

6、三、含铅量食品

7、如孕妇经常食用皮蛋、爆米花等含铅较高的食品,会造成体内铅含量超标,对自身健康造成危害。胎儿大脑细胞发育会受到影响,这种有害物质会进入胎儿体内,严重时会导致胎儿智力低下。

8、四、调味品

9、不管是炒菜还是煲汤,怀孕后,最好少放或不放调料,如胡椒、花椒、桂皮、八角、大蒜、辣椒等,这些调味品都很刺激,容易引起便秘,孕妇便秘时排便用力,容易压迫到胎儿,导致胎动不安、早产、流产等不良后果。特别是不能食用味精,孕妇容易缺锌,味精对胎儿神经系统发育非常不利。

10、五、易流产食品

11、怀孕后容易导致流产的食物要避免,如芦荟、螃蟹、薏米、马齿苋、黑木耳、杏仁、山楂等。孕妇食用这些食物中,有些会刺激子宫收缩,有些会活血化瘀,有些是有毒的,孕妇食用这种食物很容易导致胎儿死亡、流产等。

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