青少年晚上腿抽筋是什么原因引起的呢 青少年晚上腿抽筋是什么原因？

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1、正处于生长阶段的骨骼,生长需要大量的钙,当体内缺钙时,易出现抽筋状。

2、因此,这可能是由于缺钙造成的。

3、可补充钙片,如钙尔奇或迪巧,常做户外活动,多晒太阳,促进钙吸收,多吃虾皮,骨头汤,紫菜汤,牛奶,黑木耳,海带等。

4、也可能是由于着凉,着凉,劳累,缺钾,剧烈运动后受到刺激所致。

5、可对局部肌肉进行热敷,按摩,增强局部血液循环。

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