怀孕期间燕窝怎么吃 孕期燕窝怎么吃最好

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1、燕窝又称燕菜，是由雨燕和金丝燕属的几个金丝燕分泌的唾液，再与其它物质混合而成的巢，它的营养价值很高，主要营养成分有燕窝酸、蛋白质，具有养阴润燥、美容养颜、抗氧化、补中益气等功效。

2、孕期体质主要以阴虚火旺为主，且由于受激素影响，孕妇皮肤会发生不同程度的变化，粉刺、毛孔粗大、皮肤浮肿等，因此食用燕窝十分适宜。

3、可以用冰糖炖燕窝来养阴润燥；也可以用牛奶炖燕窝，一星期吃2-3次，既能美容又能安神。

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