膳食纤维多的食物有哪些? 膳食纤维素多的食物有哪些

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在日常生活中，富含膳食纤维素的食物有很多，比如蔬菜类、谷类、菌类等食物都富含丰富的膳食纤维。建议患者在日常生活中可以多进行食用。

1、蔬菜类：在日常生活中，富含膳食纤维的蔬菜类有很多，比如油麦菜、菠菜、白菜等蔬菜。

2、谷类：在场生活中，富含膳食纤维的谷类也有很多，比如玉米、荞麦、小麦等谷物。

3、菌类：在日常生活中，富含膳食纤维的菌类有很多，比如香菇、银耳、香菇等食物。

除此之外，水果类也富含丰富的膳食纤维。

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