睡前吃猕猴桃会胖吗女生 睡前吃猕猴桃会胖吗？

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1、奇异果可以在晚上吃,一般不会增重。

2、奇异果的热量非常低,果肉富含帮助消化的膳食纤维。

3、尽管猕猴桃含有糖分,但是很多人担心晚上吃了猕猴桃后,糖分容易转化为脂肪,而猕猴桃的糖分是果糖,易于消化。

4、但是,要记住,睡前两小时不要吃东西,要适量,吃一两口就好,否则胃部不能休息,可能会多吃一些肥肉。

5、奇异果在晚上可以减肥,奇异果本身含有一种酵素,能有效分解食物中的蛋白质,易于吸收肠内氨基酸,还能促进新陈代谢和解毒,晚上吃奇异果能有效帮助消化,减轻肠胃负担。

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