煮黄豆的功效与作用是什么呢 煮黄豆的功效与作用是什么

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煮黄豆具有补充体内营养、调理肠胃的功效，还有预防骨质疏松等作用。

1、补充体内营养：黄豆是日常生活中比较常见的一种豆制品，把黄豆清洗干净，放进锅中把黄豆煮熟，黄豆当中含有许多营养物质，可以补充体内能量，增强机体免疫力。

2、调理肠胃：患者要知道煮黄豆当中含有丰富的大豆低聚糖，可以起到调理肠胃的功能，缓解患者的便秘症状。

3、预防骨质疏松：煮黄豆当中含有大量的钙元素，能够促进人体的吸收，特别对于一些骨质疏松人群，适当吃煮黄豆能够预防疾病反复发作。

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