公认最快21天减肥食谱 冬瓜海带汤可以减肥吗

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1、冬瓜海带汤可以减肥，在冬瓜海带汤当中含有丰富的纤维素、果胶、果糖、胶原蛋白等，食用之后可以加快体内废物的排出，降低体内胆固醇的含量，进而实现降低血压、降低血糖和血脂的目的，同时还要降低对主食的摄入量，会收获更好的效果，当然冬瓜海带汤不能一次食用过多，不然会出现腹胀的感觉。

2、好处一

3、海带是冬瓜排骨汤的主要食材之一，海带的主要功效就是可以补充人体所需的碘元素，众所周知，碘的作用是非常强大的，如果我们缺碘严重，可能就会得地方性大脖子病。海带是海洋给我们的馈赠，是天然的补碘专用食品。经常食用海带，可以远离大脖子病。

4、好处二

5、冬瓜也是制作冬瓜海带汤的中药食材，冬瓜最主要的功效是润肺，利尿消肿。夏天觉得没有胃口，可以做清炒冬瓜，当然煲冬瓜汤也是挺好的，除了冬瓜，海带汤还推荐大家煲冬瓜，排骨汤也是非常美味的汤羹。

6、好处三

7、海带冬瓜汤除了味道鲜美，还有滋补暖身的功效，对于海带的挑选，最好选择新鲜的海带，然后将海带切成丝，然后将整个冬瓜切半削皮，把冬瓜切成薄薄的薄片，海带丝和冬瓜片会带煲汤的时候更加入味。然后将海带丝和冬瓜片加进已经熬好的猪骨汤中，小火慢炖，再加入葱花，香菜和大料，小火炖上半个小时就可以享用了。

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