酸性体质用什么药调理 酸性体质怎么调理改善

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酸臭味很重

易肥胖,这对想要减肥的人很不利。怎样才能改善酸性体质?事实上,要想改善酸性体质,可从日常饮食入手,多吃一些碱性的食物,对改善酸性体质很有帮助。提高酸性体质的方法如下:

排酸法一:喝水

其中一种从身体中排除过多酸的方法是通过肾脏排酸,每天喝足量的水,大约6-8杯(2.5升)水,有助于净化过程。推荐多喝含碱饮料,比如含钙、镁含量高的矿泉水,药草煎汁。

排酸法二:常松弛

精神上的平衡,对维持酸碱平衡有决定作用。体液酸化的最佳补偿方式是自体放松运动和瑜伽锻炼。

排酸法三:呼吸新鲜空气

而通过肺部,确切的说就是咳嗽也可以排除废物,经常参加户外锻炼有助于这一过程。若运动出点汗,效果会更好,因为皮肤可以把身体中的酸性物质排出体外。

排酸法四:限制某些药物

尤其是止痛剂,同时也含有避孕药,没有一种不会对代谢产生影响,从而影响了酸碱平衡。在服用以上药物后,应尽量多吃蔬菜和水果,以抵消酸性因素对人体的伤害,身体的疼痛也可以通过强碱性食物来减缓。

排酸法五:放松浴

洗澡水温度37℃,加入100克溶解碳酸氢钠(小苏打),洗澡后尽量多休息。

排酸大法六:“排酸”从生活细节入手

酸味体质具有体重波动的特点,并有疲劳感。为了自己的健康,最好保持体内酸碱平衡,应该经常注意自己的饮食是否合理,一旦不合理,就要立即采取补救措施。举例来说,吃一块"酸"披萨饼,应该加一大杯碱性西红柿汁,它对身体的危害就会减半。你可以吃一块蛋糕,你可以喝一碗浓菜汤,或者吃一碟生菜。

1、夜不眠:通常在晚上八点以后吃东西,这叫消夜。由于人在夜晚活动的动力较低,并且大部分都处于休息状态,所以食物留在肠道会变酸,发酵,产生毒素,使身体变酸。

2、膳食结构调整:推荐酸碱度食物2∶8。饮用碱性离子水,少饮用酸性水,如纯净水、可乐等。假如体质偏酸性,可以多食用碱性食物,比如糙米、蔬菜、水果、海藻类食品。

3、慢慢地咀嚼:任何时候都不能匆忙进食,而应该细细咀嚼,津津有味地吃,因为细嚼慢咽等于消化了一半,没有咀嚼时吞咽下去或未完全消化的食物会产生发酵酸。

4、晚饭不要太晚:吃的太晚,食物还没消化就上床睡觉,会使体内产生大量发酵的酸。

5、早餐要吃:不吃早饭,一直吃到中午才吃,胃长期处于饥饿状态,会导致胃酸分泌过多,使身体变酸。

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