瘦身霜的减肥原理是什么 瘦身霜减肥管用吗

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1、瘦身霜的效果并不确切。

2、减肥的主要方法是减少饮食，增加运动量，达到能量负平衡，从而达到减肥的目的。

3、建议饮食清淡，多吃富含纤维的食物，促进肠蠕动。

4、减肥期间要避免吃辛辣的食物，避免吃含糖量高的食物，不要暴饮暴食，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，多注意锻炼，坚持锻炼，才能达到减肥的目的。

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