爬楼梯可以减肥瘦腿吗 爬楼梯能减肥吗腿会不会变粗

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1、您好，根据您的描述，一般来说，每天爬楼梯可以减肥，而且腿不会变粗。

2、而且爬楼梯是有氧运动，这样就可以减少脂肪含量，从而瘦腿。

3、减肥要结合饮食习惯和日常锻炼一起进行，才会有更明显的减肥效果。

4、在饮食上要注意清淡，不要吃油腻的食物，不要抽烟喝酒，注意避免熬夜。

5、建议减少每餐淀粉的摄入量，增加蔬菜的数量，控制蛋白质的摄入量。

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