经常泡脚对女性的好处艾草 经常泡脚对女性的好处

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大家都知道泡脚的好处,能使身体得到放松,在繁忙紧张的工作之后,回到家一定很疲倦,因此肯定是要泡脚。不过对经期的女性朋友们可以泡脚,其实经期不能泡脚都是老年人的说法,这并没有根据。

一俗话说,健康从足底开始。许多人都有泡脚的习惯,在一天的劳累之后,回到家已累得筋疲力尽,用水泡泡脚是最轻松的事,但对一些特殊的人,可以泡脚吗?即经期的女性朋友,能不能泡脚呢?

1.经期的女性朋友可以泡脚,一般经期主要是痛经,也有一些痛经确实是由于便秘造成的,容易便秘,可以在脚泡的时候,往水中加一些盐。水热不要太热,四五十度就可以了,盐,放一两个小勺就可以了。可在里面泡水时加入适量热水,以保持水温。浸泡约20分钟,并用毛巾擦干,将双脚包裹起来。打包三五分钟,那就行了。这种通便不但泡脚效果十分明显,还能消除疲劳,助睡眠。

2.对一些因此寒性致痛经的女性朋友,泡脚时,在水中加入几片生姜、陈皮,再用热水泡脚,可暖脾胃、祛湿邪。除寒,有益于人体内的血液循环。俗话说得好,病入膏肓。特别对妇女而言,许多妇科病都是体寒引起的,再加上女性的生理特点,使得她们的身体很容易出现气血两亏的问题。泡脚,就是解决这些问题的好办法,坚持泡脚三个月到一年,肯定能收到奇效。

泡脚有四个禁忌:一是不能饭后泡脚或空腹泡脚。最好的方法是饭后半个钟头,泡脚。而且空腹泡脚时,人体由于下肢血液积聚,从而出现脑、脏腑供血不足的现象。第二不建议水温太高。如水温高于体温过高,易烫伤皮肤,使血管过度扩张。出现外感风寒症状时,可适当增加水温。第三不能用太多的时间泡脚。足浴时间过长会导致心慌、出汗等症状。第四,不能自己动手,不能乱用中药。假如是用舒筋活血的中药,建议咨询医生,并要控制用量。

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