随便果的功效与作用及禁忌 随便果的功效和副作用

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1、随心所欲的水果具有润肠通便的功效,同时也有一定的美容养颜、排出体内毒素的作用,所以当有便秘的时候,偶尔吃随便果是可以的,但也不能长期服用,长期服用也会产生依赖性。

2、日常生活中要注意调整饮食结构,多吃一些含有粗纤维的蔬菜、水果、活动锻炼身体,有助于食物的胃肠道消化吸收,也有助于便秘的症状得到缓解。

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