吃巧克力的功效与作用 巧克力吃多了会怎样

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巧克力吃多了可能会出现发胖的情况、影响食欲、破坏脑组织和腹泻的情况，因为每个人的体质不同，所以出现的情况也会有所不同。

1、发胖：发胖一般巧克力里面含有大量的糖分，在过多的吃巧克力后体内的糖分会转化为脂肪堆积在体内，脂肪过多后从而导致身体出现发胖的情况。

2、影响食欲：影响食欲一般在过多的吃巧克力后，太过甜腻还会导致中期神经处在兴奋的状态，从而影响食欲。

3、破坏脑组织：破坏脑组织因为巧克力里面有活性酸，从而会导致破坏脑组织，还会引起头痛等的症状。

4、腹泻：腹泻一般是因为巧克力里面的脂肪量比较多，过多的食用后会使消化系统出现不适，胃酸增多同时刺激肠道引发的。

在吃巧克力时需要适量避免过多的食用，适量的吃一些巧克力会缓解紧张的情绪，同时还能增强自身的免疫力。

日常的生活中养成良好的作息习惯，多注意休息，保持充足的睡眠，不要吃刺激性的食物，比如辣椒和火锅的，平常多吃一些新鲜的蔬菜和水果，里面含有丰富的维生素成分，可以有效的补充身体所需的营养。

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