生蚝的营养价值及功效与作用禁忌人群 生蚝的营养价值及功效

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1、生蚝富含营养,高蛋白,低脂肪,含有人体所需的多种氨基酸,还含有糖元,牛磺酸,谷胱甘酸,维生素 A,维生素B1,维生素B2,维生素D,维生素 E,岩藻糖,铜,锌,锰,钡,磷,钙,镁,铝,铁和有机物。

2、这些营养成分使生蚝具有美容养颜,宁心安神,益智健脑的功效。

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