毛豆的营养价值及功效与作用禁忌 毛豆的营养价值及功效与作用是什么

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你好,你可以适当吃些毛豆,以减轻便秘。

毛豆子的营养价值和功效主要有以下几点:1、预防便秘。

豆角含有丰富的膳食纤维,因此多吃毛豆对促进肠道蠕动有好处。

2、维护血管。

同时富含植物性蛋白质,同时,钾、镁元素含量很高,维生素 B族和膳食纤维特别丰富。

3、绝经期预防 4、消除疲劳。

5、帮助代谢。

但愿以上的内容能帮到你,祝你生活愉快。

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