十天内让腿变直的方法图片 十天内让腿变直的方法

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1、平时可以多做一些腿部拉伸运动，肌肉腿一般是最难减掉的，最重要的还是腿部按摩的过程，上下交替按摩，或者像拧抹布一样拧小腿，晚上睡觉前可以在床上或瑜伽垫上做脚踏自行车的动作，大概蹬50次。

2、把两腿伸直，呈90度的姿势放在墙壁上，再坚持20分钟，坚持10天后，就会看到一定的效果。

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