喝水太多有何危害 喝水太多有什么危害

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过度饮酒会导致水中毒。人的水液代谢主要通过肾脏进行调节。人们若在不缺水的情况下迅速过量饮水,体内主要是钠离子的电解质就会被稀释,水就会通过细胞膜渗入细胞,导致细胞水肿,进而引发“水中毒”。饮用过多的水,除了会引起急性“中毒”症状外,日积月累还可能成为危害人体健康的“湿邪”,损害人体阳气,使人体抵抗力下降。

过量饮水和过量都是一个问题,因此宝宝喝水更是一个很大的问题,一方面:孩子不喜欢喝水,另一方面,什么时候喝、喝多少,都要讲究,不要马虎。

为宝宝喝水还有这些好处

一般来说,宝宝在6个月内完全哺乳,不需要再多喝水。宝宝出现上火、天气特别热、宝宝出汗多的时候,要多给宝宝补充水分。

宝宝不能在饭前、饭后或吃饭的时候喝水。宝宝确实口渴的话,可以先喝些白开水或者是热汤,但是要在休息一段时间之后再让宝宝吃东西,避免喝水影响到胃的消化能力。宝宝较小,但肠胃发育还不完善。有呕吐、腹泻等症状时,最好是去医院,看专业医生判断是否需要补充葡萄糖,在家里不要盲目地服用。宝宝还不能表达,全靠大人观察:宝宝如不停地用舌头舔嘴唇,或看见宝宝口唇发干,或应换尿布时没有尿等,都提示宝宝需要喝水。

看宝宝喝水的信号

1、在24小时内,小宝宝尿湿尿不湿少于6块,或尿不湿6小时内无尿。

2、尿黄,尿味重

3、头颅下陷

4、小宝宝嘴唇干,大宝宝说口渴

5、皮肤弹性差,拇指和食指可捏住宝宝手背的皮肤,

猛然松开,皮肤就会重新变平。

6、粪便变干,硬结

最好喝“白开水”

首先要说明的是,补水就是补水,不能用米汤代替。一些母亲总是不放心,总觉得白开水没有营养,请你摒弃这种想法。

其次在市场上,有一些宝宝专用饮用水等,一方面国家没有颁布相关这类标准,另一方面,没有任何矿物质纯净水,也不适合宝宝饮用。

暗示Tips

如宝宝抗拒白开水的味道,可加少量(几滴)鲜榨水果汁,然后逐渐减少加入量,让宝宝慢慢适应!宝宝不能喝人造饮料,也不能饮用。

宝宝喝多少水?

一般而言,宝宝除了直接喝之外,还需要营养物质在身体代谢过程中产生的一部分,饮食中含有水分(尤其是奶类、汤类食品),其中约一半需要直接饮用才能满足。根据宝宝的体重可以算出:

一般1岁以下的宝宝每天的饮水量应该是120-160毫升,2-3岁的孩子每天应该喝100-140毫升的水,2-3岁的时候应该喝水。按这个推算,这个阶段的宝宝每天需水量约1200-1600毫升,除了日常饮食中摄取的水分外,每天应直接饮用至少600毫升的水。

当宝宝出现腹泻的时候,身体中的矿物元素就会流失,特别是要补充钠和钾,所以要给宝宝喝一些糖盐水,要及时到医院检查,根据情况进行补充电解质水。

什么是水的最适温度?

根据研究,饮用水烧开后冷却到室温下最有益于健康。当水在加热时被加热时,其气体比未加热前少了大约一半,因此,水分子间的粘合性增强。这类水与人体细胞内水分性质非常接近,有利于新陈代谢。

宝宝的消化道粘膜比较脆嫩,不能忍受太冷或过热的水的刺激。夏季如果把冰箱的水拿出来喂宝宝,会容易出现不舒服甚至痉挛;水太热时很容易发生烫伤。

夏季可饮用与室温相同的凉开水,冬季则应饮稍温开水,因水过冷会损伤宝宝娇嫩的消化道粘膜,影响消化能力,导致腹痛、食欲不振等,甚至发展为胃炎,下所以冬天只要控制在40℃左右就可以了。

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