吃葡萄干的好处有哪些? 吃葡萄干的好处有哪些

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1、食用葡萄干有以下八个好处:一是防止龋齿，葡萄干中的齐墩果酸对变形链球菌有抑制作用;二是减少患心血管疾病的机会;三是增加饱腹感，葡萄干内的粘质纤维能使胃中的食物缓慢进入小肠;四是葡萄干中含有黄酮类化合物。

2、能有效地抗氧化，清除自由基;五是抗癌和抗肿瘤，葡萄干里的白藜芦醇能防止细胞癌变;六是美容养颜;七是降低血液中胆固醇含量;八是延缓衰老。

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