瘦胸的方法都有哪些呢 瘦胸的方法都有哪些？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题瘦胸的方法都有哪些呢，瘦胸的方法都有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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一、扩胸运动。

呈现伸出你的双手的直角，从前到后画圈，每组10次，每天做5组。

2.仰卧起坐。

每天做仰卧起坐，锻炼背部肌肉，减少背部脂肪。

握住你的手，略宽于肩膀，用力抬起你的身体，让你的下颌超过水平杆，然后控制你的身体慢慢下降。

3、将手肘放在胸前，尽可能用右手缓缓地向上推，抬起右脚跟，放下并恢复右手和脚跟，左手向上推，左脚向上抬起脚跟，左手和右手依次缓缓向上推，共做20-30次。

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