孕妇吃苹果好处有什么营养 孕妇吃苹果好处

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食用苹果可以补充维生素和苹果酸，对改善皮肤肤色有一定帮助，适合孕妇在怀孕期间食用。许多孕妇在怀孕的时候都期待着自己能生出白皙健康的宝宝，吃苹果对宝宝的肤色有一定的帮助，很多孕妇说吃水果的好处是很多的。

孕妇在怀孕期间，需要吃各种水果，其中苹果就是其中之一，同样的水果，孕妇多吃苹果，不仅对身体健康有好处，对胎儿的肤色也有帮助。可以让宝宝的皮肤白皙一些，不过婴儿的皮肤颜色还是要看父母的基因。苹果只能起到辅助作用，有些小孩的肤色天生就比较黑，吃多苹果可能也变不了。

最近有网友问我，孕妇吃苹果胎儿会不会变白?事实上很多时候都是一种心理安慰，你吃不吃苹果，宝宝的肤色已经决定了，不能改变。假如两边父母天生肤色就很黑的话，那么你再吃苹果也改变不了这一事实。

另一种情况是，父母双方的肤色都非常白皙，很难生出肤色较黑的孩子，在这种情况下，孕妇若吃了苹果，那就是锦上添花。宝宝的皮肤会变得水润的。但是多吃水果对孕妇也没有任何坏处，不管能不能把宝宝的肤色变白，总之适当的补充苹果，对自己的身体是有很大帮助的。

吃苹果对孕妇的好处

1、怀孕期间，每天吃一个苹果，能够补充锌元素。在宝宝的生长发育过程中，锌元素是必不可少的微量元素。

2、一天一个苹果，还可以帮助孕妇保持苗条的身材。但苹果不能作为主食，一般三餐还是要吃的。

3、怀孕期间，很多孕妇会出现便秘的问题，每天吃一个苹果，便秘问题就会得到改善。

以前有很多孕妇跟我说，她在怀孕期间，坚持每天都吃各种各样的水果，宝宝的肤色都很好，所以我建议孕妇在怀孕期间坚持吃水果可能会有出乎意料的收获。

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