蛋白粉一次喝多少合适健身 蛋白粉一次喝多少合适

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题蛋白粉一次喝多少合适健身，蛋白粉一次喝多少合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、蛋白粉一次喝多少合适一般需要结合个人的体质决定，并不可以一概而论。

2、人肠胃功能虚弱的情况下可以少量的喝蛋白粉，如果个人体质良好的情况下可以增加蛋白粉的摄入量。

3、通过喝蛋白粉能够达到补充蛋白质的作用，可以避免体内的蛋白质缺乏。

4、但是过量喝了以后，可能会导致体内的营养物质摄入过多，容易引起身体的肥胖。

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