女孩子长个的最佳年龄 女孩长个子的年龄是什么时候

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1、女孩长高的最佳年龄一般是10-16岁，这是生长发育的高峰时期，所以说还是要注意这个阶段孩子的营养全面均衡。

2、荤素搭配好，不要挑食，少吃甜食。

3、多吃些水果和蔬菜，保证充足的睡眠，多吃一些蔬菜。

4、可以保证身体所需的各种营养成分，而且身高与遗传也有一定的关系。

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