减肥吃核桃仁行不行 减肥期间吃核桃会胖吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥吃核桃仁行不行，减肥期间吃核桃会胖吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥期间吃核桃会胖吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、核桃仁属于坚果类，很多人认为坚果吃多了会胖，大概是认为坚果里面脂肪含量较高。

2、的确，核桃的脂肪含量较高，但其实核桃的抗氧化作用并不比红酒、苹果差，这是因为核桃含有至少10种不同的抗氧化成分，其中包括硒、褪黑激素、γ-维生素 E和多种复合酚，是非常理想的减肥食品。

3、虽然控制饮食是减肥的一个重要部分，但是平时锻炼身体也是减肥的重要一部分，要有持之以恒的锻炼，这样才能达到减肥的目的。

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