喝蜂蜜有哪些好处和坏处 喝蜂蜜有哪些好处

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蜂蜜含有丰富的营养物质，能促进人体吸收，增强人体机能，是很好的保健食品，尤其适合儿童、老年人等消化功能不佳的人群食用。其次即蜂蜜被检测到180多种营养成分，其中单糖如葡萄糖和果糖容易被人体吸收，是一种极好的补品和天然药物。

食用蜂蜜水的好处是什么

1、能促进心脏的循环，软化血管功能，适宜心血管疾病患者服用，具有改善血液循环的作用。

2、蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖等糖分物质，能促进人体新城代谢，有效补充身体所消耗的能量。

3、蜂蜜中含有多种酶和矿物质成分，能提高人体机能，增强人体免疫力。

4、蜂蜜中含有果糖物质，能帮助人体吸收，使人精力充沛，有缓解紧张、调节神经系统、促进睡眠等作用。

5、能促进胃酸分泌，促进胃肠蠕动，是消化不良、饱食后积食的人适宜服用。

6、解酒、减轻失眠、减轻晒伤等作用，具有抗菌消炎的作用。

食用蜂蜜要注意:

1、早晨喝的第一杯不应是蜂蜜水，而是白开水，有利于补充人体的水分，有利于宿便的排出。

2、蜂蜜过敏者禁用，过敏体质者慎用。

3、糖尿病人不能吃蜂蜜。

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