俯卧撑锻炼哪儿 俯卧撑锻炼哪呢？

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1、俯卧撑可以锻炼腹肌，主要是指上身的肌肉。

2、俯卧撑是常见的一种运动锻炼有利于帮助增强身体抵抗能力，通常可以缓解压力，因为通过俯卧撑有利于注意力集中，还可以让肌肉的疲劳缓解，从而释放不愉快的情绪，俯卧撑作为一种有氧运动，能够帮助调整呼吸，让心脏的速率得到适应提高血液循环速度。

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