减肥菜有哪些蔬菜 吃生菜可以减肥吗

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1、晚餐吃蔬菜可以减肥，因为蔬菜中的热量很低，所以在晚上吃饭时只吃蔬菜。

2、既可以增加饱腹感，又可以低热量，不会使摄入的热量超标。

3、是一种很好的减肥方法，但是如果只吃蔬菜的话，早餐和中餐一定要吃。

4、这样才不会影响身体健康，防止出现营养不良的情况。

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