中老年人一天吃几个核桃最好 一天吃几个核桃最好？

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1、一般来说,一天吃三到四个核桃最好,因为核桃富含蛋白质和微量元素,每天吃三到四个就足够补充身体所需的营养素了。

2、吃太多可能导致消化不良,还会加重肾脏的负担。

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