降血糖水果第一名 降血糖最有效5种水果

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1、降脂效果最好的五种水果，具体应分为以下几类:第一种是番石榴，第二种是无花果，第三种是红心柚，第四种是猕猴桃，有些地方叫做青果，第五种是苹果。

2、这是一种低含糖量、富含纤维素的水果，吃了纤维素后，肠胃里就会产生多余的糖分，并产生内毒作用，从而起到一定的协同降糖作用。

3、另外，这种水果中的甲基纤维素还能吸收胃内过多的水分，使原料体积膨胀，占据胃内空间，使患者有一定的饱腹感，从而使患者能减少其他高热量食品的摄入，从而减轻因摄入其他高热量食物而引起的血糖升高。

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