男生太瘦了怎么变胖 男生太瘦了怎么变壮

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1、要让自己变得更强壮一些,那么在饮食方面要注意,要根据自己的身体需要进行合理的搭配,不要过于挑食,太偏食,一定要多吃含蛋白质高的食物,如鸡蛋、牛奶、肉类等,还要配合运动,不仅要营养均衡,而且要锻炼肌肉,这样才能使自己看起来壮一些。

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