怎么可以治疗说梦话 治疗说梦话的小窍门

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么可以治疗说梦话，治疗说梦话的小窍门很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、通常来说，说梦话不需要治疗。

2、做梦是由于睡眠质量不好而引起的。

3、推荐首先改善睡眠质量，睡前不要看比较刺激的电视节目或书，手机不要放在卧室里。

4、也不过分考虑，多想多想。

5、此外，不要熬夜，保持有规律的作息。

6、如睡眠质量不佳，也可服少量安神类中药以缓解。

7、睡个好觉，说梦话的习惯基本上可以改掉。

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