一般月经期间吃什么食物好一点 一般月经期间吃什么食物好

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月经期间可以吃养血食物、新鲜水果、多喝温开水等比较好，月经期间需要做好保暖工作，避免生冷和刺激性食物。

1、养血食物：月经期间身体比较虚弱，可以多吃猪肝、菠菜、瘦肉等补血食物，能够对身体起到很大帮助。

2、新鲜水果：新鲜水果中富含的营养成分比较丰富，能够补充经期营养，比如苹果、葡萄、香蕉等。

3、多喝温开水：月经来临期间可以适当多喝温开水，能够促进身体血液循环，对于经期出现的痛经能够起到缓解效果。

除此之外还可以多吃富含蛋白质丰富食物，有利于身体恢复。

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