孕妇吃海参好吗禁吃十大蔬菜 孕妇吃海参好吗

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1、大多数妇女在孕期都可以食用海参,它具有微寒,味甘的特点,富含胶原蛋白,氨基酸,牛磺酸,维他命,尼克酸,海参素,脂肪,碳水化合物,DHA,钙,铁,磷等多种营养成分。

2、怀孕期间食用海参有很多好处,海参含有18种氨基酸,其中8种是人体无法合成的必需氨基酸,有助于增强孕妇的抵抗力,促进胎儿的全面健康发育。

3、海参中所含的DHA,是人脑神经细胞膜的重要组成部分,对胎儿的神经系统发育有促进作用。

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