高血压降压方法有哪些 高血压降压方法

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高血压是一种慢性心脑血管疾病,以体循环动脉血压升高为主要特征,可同时伴有心、脑、肾等器官功能或器质性损伤的临床综合征,是心脑血管病的主要危险因素。在日常生活中要注意调整低血压的治疗方法,包括药物治疗和饮食方面。

降低低血压的方法:

1、转变生活方式。减少脂肪摄入量,降低食盐摄入量,戒烟戒酒,适量运动,精神放松。

2、进行药物干预时,常用的降压药有五种,包括利尿、β-受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。

3、血压升高的情况比较常见,在日常生活中不能马上服用降压药物,否组出现血压急剧下降的情况,很容易引起身体负荷过重,进而导致其他不良状况,最好是让血压慢慢下降。

高血压饮食调理法:

1、芹菜:芹菜是一种非常著名的降压食品,芹菜中含有芹菜素,能有效舒张血管,所以常吃芹菜能降压,但是芹菜在食用的时候要少放盐,这样能起到降压的作用。

2、紫菜:紫菜中所含的镁含量十分丰富,可保护血管,降低低血压,因此高血压患者可经常食用紫菜。

3、香蕉:香蕉含有丰富的钾,如果多吃香蕉,可以促进体内的水钠排出,对降压也有帮助。

4、山楂荷叶饮:荷叶的降压作用在古代文献中都有记载,山楂具有活血化瘀、舒张血管的功效,所以高血压患者在夏天可以用山楂和荷叶来泡水,代茶饮,能够起到降压的效果。

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