玛卡泡水喝的功效与作用及禁忌 玛卡泡水喝的功效

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1、马卡具有抗疲劳作用。

2、它含有大量的铁和锌，还含有蛋白质和氨基酸等营养成分，能很好地增强机体免疫力，增强人体抵抗力，能有效地缓解疲劳，改善贫血等症状。

3、含有丰富的糖分，能促进大脑清醒，增强记忆力，并能达到提高工作效率的效果。

4、马卡所含的亚油酸成分，能有效降低血清胆固醇含量。

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