低钠吃什么能补上 钠摄入过多会怎样

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1、过量的钠可引起高血压、心血管疾病、肝肾疾病、肾结石、脑血管疾病、骨质疏松、胃癌、肥胖等疾病。

2、 一天中约2克钠的摄入量是最好的,切勿过量,对身体健康不利。

3、 在日常生活中要养成健康的生活习惯,要做到低盐低脂,多吃新鲜的水果蔬菜,补充维生素,多做运动,增强自身免疫力。

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