冷水洗头好不好呢 冷水洗头好不好

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1、在人的一生中,有些人会提高自己的抗体能力,所以大家都会选择用冷水洗头发,其实冷水不管是洗澡还是洗头,对男性的影响不大,但是作为女性,对身体的伤害是很大的,所以用冷水洗头是不好的。

2、谨慎的人

3、凉水浴锻炼一定要循序渐进:秋天气温逐渐下降,人体对冷凉很敏感。洗浴应循序渐进,包括从局部到全身的洗浴,水温由高到低和洗浴时间由短到长。

4、水浴有以下四种:头面浴,即用冷水洗脸;脚浴,双足浸在水里,水温从20℃左右开始,逐渐降到5℃左右;擦浴,即用毛巾浸冷水擦身,不要用毛巾太长,要用毛巾洗脸;

5、需要指出的是,冷水浴并不适合每个人。有的人的皮肤对冷水比较敏感,碰到冷水就会出现过敏症状,比如起疹子、生紫斑等,这类特殊体质的人不能做冷水浴。另外,患有严重的高血压、冠心病、风湿病、坐骨神经痛、高热的患者,都不能用冷水淋浴。

6、用冷水澡对增强体质,提高身体健康水平和预防疾病有很大的益处。长时间持续冷水浴锻炼,不仅可使血管增加弹性,还可预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。

7、然而,冷水浴虽然能强身祛病,但锻炼必须得法,否则会事与愿违。做冷水浴时要注意以下几点:

8、首先之前没有洗过冷水浴的人,如果突然洗冷水澡,会使血管收缩,体温下降,身体受凉,引起感冒。因此冷水浴应该从夏天开始,从夏末一直到冬季,其间最好不要中断。

9、其次洗头时不能洗头脸的部位,因为风寒多,容易受风寒而引起呼吸道疾病,所以洗冷水澡时要保持头部干燥。

10、再者,北方冬天的水冰冷刺骨,不如南方的水温度低。在冷水浴中,时间长了皮肤会冻伤,长冻疮,所以洗冷水澡的时间,要因人而异,时间不可过长,温度越低,水浴时间越短。冬季清洗最多3-5分钟。洗完澡后要用干毛巾擦干身体,擦红。

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