早晨锻炼好还是晚上锻炼的区别 早晨锻炼好还是晚上锻炼好呢

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1、早晨锻炼与晚上锻炼均有利弊，具体是早晨锻炼好还是晚上锻炼好，取决于个人的体力状况和实际情况。

2、早晨的空气质量一般比晚上的空气质量差，运动时会吸入更多的有害物质，所以不提倡早晨运动。

3、但早晨经过一夜休息，身体状态较好，运动锻炼更来劲，而晚上经过一天的工作，身体疲惫，运动锻炼让人累上加累。

4、总之，个人的体力状况和实际情况决定了早晨锻炼好还是晚上锻炼好，没有绝对的规律可循。

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