穿瘦身衣真的能减肥吗男生 穿瘦身衣真的能减肥吗

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1、塑身衣塑造的苗条身材只是暂时的，并不能达到减肥的目的。

2、保持好身材的关键是搞好能量的消耗与吸收的平衡！同样的饮食，每个人吸收的量是不一样的，所以你要用运动来消耗多余的能量，你要保持原来的饮食习惯，增加运动的强度或时间，如果开始瘦了，就保持这个运动量，如果还胖，就继续增加运动量，直到体重下降为止。

3、相信这样你就会减肥成功。

4、相反地，如果你偏瘦，就增加你的饭量，适当减少你的运动量。

5、当然有些人偏瘦，怎么也胖不起来，那就是吸收有问题，那就需要医生的帮助。

6、其实运动的形式并不重要，重要的是你要选择一种你能坚持下去的形式。

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