男胸大怎么瘦下来 男人胸大怎么减

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1、这首先要看胸大的原因，如果是胸大肌发达，就不需要减肥，这是生理性的。

2、若胸部脂肪组织较多，可做引体向上，或俯卧撑等运动，这些运动消耗更多的脂肪。

3、但要注意的是，运动减肥多需要长期坚持，每次运动应超过30次，或尽量朝这一目标前进，一周需要运动5天以上。

4、在锻炼的同时，适当控制饮食。

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