女生标准体重计算法 女生标准的体重计算公式是什么

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1、女生身高减去70,乘以60%,即标准体重,与标准体重相比,上下浮动10%属于正常范围。

2、 另一种较为简单的计算方法是,它以米为单位,即妇女身高的平方,乘以20,这个计算出来的是标准体重,上下浮动10%也属于正常。

3、 日常生活中要注意控制饮食,多做运动。

4、 别吃油腻食品。

5、 在饮食方面,不需要刻意地大量减少碳水化合物,建议根据自己的体重、劳动强度、运动量等,科学确定自己每天的碳水化合物摄入量。

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