肩周炎疼痛的缓解方法图片 肩周炎疼痛的缓解方法

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认识肩周炎的人或肩周炎患者都知道,肩周炎有时会有剧烈的疼痛感,这是肩周炎急性期的症状。所以,利用手边的东西,随便做一些缓解疼痛的治疗,对病人来说,是很有帮助的。所以,有什么方法可以缓解肩周炎的疼痛?

1、吊腕法:当肩周炎疼痛剧烈时,可用三角巾将患侧前臂悬起,使患侧肩关节保持自然下垂,肘关节屈曲,腕关节处于自然位置,以限制患侧上肢的活动,待疼痛减轻后再解除三角巾。

2、冰镇法:利用市场上销售的冰袋,或塑料袋,加冰块和适量盐水,也可以把冰箱里的冰冻物品放在患侧肩关节疼痛部位,大约十分钟左右,能明显减轻疼痛。

3、淋浴法:是一种利用淋浴进行热疗的方法,在病人肩上放一条毛巾,用45度左右的温水冲洗患肩5~10分钟,使热量集中于疼痛部位,达到减轻症状的目的。

4、热敷法:将毛巾用热水浸透后拧干,温度基本上是以不烫伤皮肤为原则,放在患肩部。为了维持较长的温度,可用塑料布或毛巾盖住,以减少散热。热敷时间大约是10分钟。另外,市场上还有一些热敷袋和发热软垫出售,这些物品也可以做热敷治疗。

5、垫肩法:有时患者因疼痛而无法入睡,此种情况夏季可能更严重,此时可用枕头或其他物品折叠起来,垫在患侧肩部,这样肩部才能有更松弛的位置。

以上五种减轻肩周炎疼痛的简易方法,当然不能做到根治肩周炎,它们只能让疼痛暂时得到缓解。肩周炎患者应尽早发现疾病,以免病情进一步恶化。

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