克服紧张的5个方法 考前紧张怎么办怎么缓解

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1、考前紧张其实是有很多因素的,如:性格特点、考前准备不足等。

2、 要想缓解考试前的紧张情绪,可以从以上几个方面着手。

3、 首先,考生应正确看待考试前紧张的状态,这是几乎所有考生都要面对的问题,不要盲目紧张、恐惧、害怕,以上情绪的出现无疑会使考生的状态更糟。

4、 其次找一种适合自己的学习方法,努力掌握更多的知识点,为每次考试做好充分的准备。

5、 如有必要,可借助于暂时的药物,比如普萘洛尔、美托洛尔等药物,以缓解考生的考前紧张。

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