火龙果热量高吗?减肥可以吃吗一个月瘦几斤 火龙果热量高吗?减肥可以吃吗

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1、这些火龙果的热量并不高,100克火龙果大约有55大卡的热量。

2、 如果想减肥,可以适当的吃一些比较健康的食物。

3、 首先它富含维他命、花青素等成分,可以补充人体所需的营养。

4、 其次此外,富含膳食纤维,可促进肠胃蠕动,排出体内多余毒素,同时也能预防便秘。

5、 粗粮也能增加饱腹感,并减少其它食物的摄入量。

6、 瘦身时除了要控制饮食外,还要适当地做有氧运动,这样才能促进脂肪燃烧。

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