减肥期吃玉米会胖吗 吃玉米会胖吗

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1、玉米富含 B族维生素，而且膳食纤维含量高，可增加饱腹感，促进消化吸收，每日食用1-2根，不致发胖，反而能促进脂肪分解，有助于减肥。

2、尤其适用于一些体态修长，经常熬夜，维生素 B不足的人群，玉米的食用方法也很多，可以煲汤，可以蒸玉米，也可以素炒，一般人群均可食用，可维持血压血糖。

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