只增肌不增脂肪 只增肌不减脂会怎么样？

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1、只增肌不减脂有可能会导致身体变得越来越肥胖严重，就有可能会导致高血压或者是高血脂等疾病的发生。

2、在日常生活中一定要养成良好的作息习惯，控制好饮食，适当的增加一些有氧锻炼，比如跳绳、跑步能够燃烧体内的脂肪，有利于脂肪快速的燃烧掉，也可以使局部的肌肉变得更加的紧致。

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