夏天热的睡不着正常吗 夏天较热得睡不着

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1、夏季酷暑难眠的白天尽量减少午睡时间,如果中午睡得太久,就会造成夜间无法入睡的现象。

2、 此外还需要保持居住环境通风,在卧室里可以使用空调来帮助降低温度。

3、 假如晚上睡眠不足,第二天就不精神了,同时也会影响正常的工作,另外晚上睡觉的时候可以用凉席。

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