喝牛奶对身体有什么好处和坏处 晚上喝牛奶有什么好处？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝牛奶对身体有什么好处和坏处，晚上喝牛奶有什么好处？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上喝牛奶有什么好处？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、夜间饮用牛奶有助于提高睡眠质量,同时及时补充人体所需的钙元素,晚上喝牛奶有滋养皮肤的作用,可以使皮肤白嫩有光泽。

2、此外,牛奶营养价值高,可以预防高血压等脑血管疾病的出现。

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